Studio B.n.Pのnaomiです☆

先日、ブリヂストンさんにて出張ピラティスをさせて頂きました☆

こちらのクラブハウスいっぱいいっぱいに集まって頂きました☆

皆様ほとんどの方がピラティス初めての方で、
男性も女性もいらして下さいました。
お子様連れの方もいらして、癒されました♡

普段体を動かしている方でも、動いていない方でも、
「身体を知る」ということはとても大事なことになります。

仰向けになった際に、
体のどこが床と引っ付いていて、
どこがどれだけ浮いているのか。

体を知ってから動くのと、ただ動くのとではやはり効果が違います♪

今回は、車での移動だったので、
スモールボールとセラバンドを用意し、ツールを使ってのピラティスを体験して頂きました☆

ツールを使うとよりお身体にアプローチしやすいので、
様々な体勢で、まんべんなく動いて頂きました。

皆さん、スッキリされて帰られたご様子で良かったです♡

そして有難いことにまた次回呼んで頂けるとことになり、
また来月伺うことになりました♪

少しでもピラティスを知って頂き、
ピラティスを通してご自身でお身体を楽な状態にできるんだということが分かって頂けると嬉しいです♡