OWNER’S MESSAGE

プライベートを中心とした少人数制

ある人にとって良い変化をもたらした運動や食べ物が、自分にはさほど効果が出なかった、ということが頻繁に起こるのはなぜでしょうか。身体は遺伝的体質・生育環境・ライフスタイルの違いに加えて、性格など様々な要素の影響を受けており、それぞれが違うものです。当然ながら、受ける刺激による反応も違います。エクササイズで同じ動きをしても、例えば筋力や関節の可動域などの違いによって、動かし方や重心の取り方の長年のクセによって、それぞれ作用する箇所が微妙に違ってきてしまうのです。

そのために、B.n.Pは、多くのスタジオと違い、プライベートを中心とした少人数制をとっています。それぞれ違うお身体の個性を見極めながら、安全に、そして確実に毎レッスン、すべての方に高い効果を感じて頂けるよう努めています。

改善ポイントにダイレクトにアプローチ

グループレッスンでは、つい周りに合わせてしまう方も多いですが、インストラクターと二人だけなのでレッスン中でも気兼ねなく質問やリクエストをしていただけます。毎回、レッスンが始まる前にはその日の体調や気分の変化をお聞きします。それらはその場ですぐに内容に反映され、レッスンの精度や得られる効果を上げることにつながります。ご自身の改善したい点に常にダイレクトにアプローチする、充実したプライベートレッスンとなっています。

少しずつでも確実に変わっていけるように

「病気というほどではないけれど、いつもどこか調子が悪い。」普段の生活で我慢やストレスを抱えながら過ごしている方がとても多いです。生まれつきの体質である場合を除き、多くは長年にわたって染み付いた体の使い方にその原因があります。

「正しい姿勢を教わっても、普段の生活に戻ると元に戻ってしまう。」確かに、長年の習慣による身体の使い方を変えることは簡単なことではありません。一時しのぎの他人まかせでは難しいですが、ご自身で日常的に意識をし始めると身体はどんどん変わっていきます。そうして得たストレスのない身体は、想像以上に快適で心地良いものです。

私たちの目指すところ

B.n.Pは、ここでのレッスンがお客様ご自身のお身体を知るきっかけとなること、我慢やストレスなく心地いいと感じられるようになること、そして、ご自身の力で毎日を楽しく美しく生きることができるようにサポートすることを目指しています。

是非、一度B.n.Pで体感してみてください!

Body Conditioning Studio B.n.P代表
老久保尚美

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スタジオのお花を買いに行くと、ミモザが入ったとのことだったので入れてもらいました😊🌸✨
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スタジオに入るとお花の良い香りが凄いです💐
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#ピラティス
#マスターストレッチ
#マシンピラティス
#dkpilates 
#pilates
#masterstretch
#ミモザ 今日は多摩クラスでした⭐︎
多摩はかなりやはり寒くて、この寒さが懐かしく思いました😂
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レッスン後には、ピラティスと医療の連携が出来ないかとメンバーさんと話してて、皆さん熱が入って話してました😊🌸
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今のシニア世代は、本当に若くて元気。
だから、多少身体が痛むところがあっても、治療を諦めずに大好きな趣味を続けたい!のにも関わらず、
病院に行くと『年だからしょうがない』とか、『諦めてください』とか、言われてしまったそうです😭💦
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薬で痛みを和らげるだけ。
電気などで治療するだけ。
根本的な治療はない。
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正直、効果はほとんどなかったというメンバーさん😭
よっぽどピラティスやったり、私の信頼してるカイロと鍼灸の先生を紹介して、一回の治療だけで、かなり改善できたとおっしゃってました。
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生きてるだけが大事ではなくて、その人の人生を楽しめること、QOLを高めていく事が大事なのでは?と思います😌
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日本はかなり遅れていて、海外では病院・クリニックとピラティススタジオが連携されていて、整形外科が診るような病気・ケガの方はもちろん、消化器内科などの術後の方もピラティス(リフォーマーなどで)をやって回復を促してます。他にも色んな患者さんがピラティスをされていたし、シニアは定期的にレッスンに通うようになっていたり、アスリートやダンサー、一般の方も本当にピラティスを日常に取り入れられてます。
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日本でもチラホラ連携しているところはあるみたいですが、まだまだ数える程度。
もっと健康維持(QOL維持向上)を意識的に取り組み、一般的になるといいなと思います😊🌸
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#ピラティス
#qol向上 
#mindbodyconnection 
#心と身体
#医療とピラティス 自主トレ中に新しいエクササイズ思いついたので試したら、辛過ぎて3回しか出来ない件🤣
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でもたった3回ずつやるだけで、めっちゃセンターに入って身体がめっちゃ楽✨✨✨
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今日は、空き時間に久々のマスターストレッチもやって、少しずつ身体を調整してます😊
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ここ数ヶ月ほとんどトレーニング出来なかったので💦
これからは本気でトレーニングしないとマズい!!
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#自主トレ
#マシンピラティス
#マスターストレッチ
#ダンサーのためのマスターストレッチ
#産後ダイエット
#地味トレ
#ピラティス
#DKmastertrainer
#pilates
#masterstretch
#balletpilates
#fordancer
#aftergavebirth 今日は、似たような色のニットがあったので、下は黒デニムでお揃いにしてみました🤣
息子との#おそろコーデ も面白いね💕
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#息子とおそろい 
#一歳
#おそろコーデ
#ピラティス
#ママインストラクター
#息子と出勤 Chairの新しい使い方😂
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#もうすぐ一歳
#ママインストラクター
#マシンピラティス
#小田原ピラティス 今日は久しぶりに
@bleucoffeestandandbar さんで、デカフェとヴィーガンスイーツを☕️
小田原にヴィーガンスイーツとか食べれるところがなかなかないので嬉しい😊💕
(スイーツは写真撮れなかった😱)
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#コーヒーが飲みたくなる季節 
#デカフェ
#ヴィーガンスイーツ こちらも先日の
@studio_b.n.p_ での料理教室で
@yucci_olive さんに教えて頂いたブロッコリーのスープ🥦
材料がなかったので、ピンクペッパーでアレンジ🌸
このスープも皆さんおかわりしてて、めちゃくちゃ美味しいスープでした😊
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@yucci_olive さんに教えて頂いたヨーロッパで認められたエクストラヴァージンオイルを見つけて、結構お安く買えたので使ってみたら、風味も良くてバッチリでした😊💕
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ただ、脂質が多いので、しょっちゅうは作れないな😱💦
美味しいのに残念過ぎる😭
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ブロッコリーのスープ
#yuccirecipe
#栄養学 
#栄養コンシェルジュ®︎ 先日B.n.Pで開催した料理教室で
@yucci_olive に教えてもらったニンジンのマリネ🥕を作ってみた😊✨
レモンが強かったかな?とも思ったけど、旦那さんからは美味しいと言ってもらえたので合格かな?笑
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これは本当美味しくて、料理教室の時も皆さんが何度もおかわりしたrecipeでした😊🌸
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ニンジンのマリネ 
#イタリアン
#小田原のレモン
#地元野菜で作ってみた 今日は地元のバレエスクールで勉強会のお手伝いでした⭐︎
今回のメインは、影アナウンスが私のお仕事でした🌸
初でしたが、初っ端から噛みました😂😱💦
あとは、メイクのお手伝いやすこーしだけ衣装縫ったり、ちょこっとだけ同期の脚のケアをしたり、何でも屋さんでした😂
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色々アクシデントなどはありましたが、なんとか無事終わってホッとしてます🌸
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私が担当してた当時3歳の子達が、もう16歳だったことにショック😱💦笑
そりゃ歳もとるよね😅
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でも、そんな子達がちゃんと踊ってる姿を見たり、私が現役だった頃の仲間達が今も踊ってる姿を見ると、本当に嬉しかったです😊💕
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やっぱり舞台好きだし、仲間達がいるから本当に楽しかったー😊💕
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#バレエ舞台
#バレエ
#影アナウンス
#お手伝い
#第二のホーム
#やっぱり舞台が好き
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