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プライベートを中心とした少人数制

ある人にとって良い変化をもたらした運動や食べ物が、自分にはさほど効果が出なかった、ということが頻繁に起こるのはなぜでしょうか。身体は遺伝的体質・生育環境・ライフスタイルの違いに加えて、性格など様々な要素の影響を受けており、それぞれが違うものです。当然ながら、受ける刺激による反応も違います。エクササイズで同じ動きをしても、例えば筋力や関節の可動域などの違いによって、動かし方や重心の取り方の長年のクセによって、それぞれ作用する箇所が微妙に違ってきてしまうのです。

そのために、B.n.Pは、多くのスタジオと違い、プライベートを中心とした少人数制をとっています。それぞれ違うお身体の個性を見極めながら、安全に、そして確実に毎レッスン、すべての方に高い効果を感じて頂けるよう努めています。

改善ポイントにダイレクトにアプローチ

グループレッスンでは、つい周りに合わせてしまう方も多いですが、インストラクターと二人だけなのでレッスン中でも気兼ねなく質問やリクエストをしていただけます。毎回、レッスンが始まる前にはその日の体調や気分の変化をお聞きします。それらはその場ですぐに内容に反映され、レッスンの精度や得られる効果を上げることにつながります。ご自身の改善したい点に常にダイレクトにアプローチする、充実したプライベートレッスンとなっています。

少しずつでも確実に変わっていけるように

「病気というほどではないけれど、いつもどこか調子が悪い。」普段の生活で我慢やストレスを抱えながら過ごしている方がとても多いです。生まれつきの体質である場合を除き、多くは長年にわたって染み付いた体の使い方にその原因があります。

「正しい姿勢を教わっても、普段の生活に戻ると元に戻ってしまう。」確かに、長年の習慣による身体の使い方を変えることは簡単なことではありません。一時しのぎの他人まかせでは難しいですが、ご自身で日常的に意識をし始めると身体はどんどん変わっていきます。そうして得たストレスのない身体は、想像以上に快適で心地良いものです。

私たちの目指すところ

B.n.Pは、ここでのレッスンがお客様ご自身のお身体を知るきっかけとなること、我慢やストレスなく心地いいと感じられるようになること、そして、ご自身の力で毎日を楽しく美しく生きることができるようにサポートすることを目指しています。

是非、一度B.n.Pで体感してみてください!

Body Conditioning Studio B.n.P代表
老久保尚美

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今日は撮影でした😊💕
皆和気あいあいで、楽しかったー😆💕
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これからまだたくさん作業は残ってるけど、まずは無事撮影が終わったので、一安心です😁
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爆笑しすぎてお腹痛い(笑)
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#DKPilatesMastertrainer 今日はDKマスター仲間の麻奈美さんが来てくれました🌸
息子さんは知育プログラムを、麻奈美さんには産後ケアのセッションをさせて頂きました😊✨
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産後の身体は、イントラであってもやはり緩むので、まずは元に戻すためにもケアしないと毎日の子育てに身体がやられてしまいます💦
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お互い産後の状況なども話せて、やはり一人ひとりの違いもあるので、大変さも違いますが、母は頑張ってるなと思いました(笑)
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麻奈美さん、遠いところありがとうございました😊💕
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#DKPilatesMastertrainer 私の所属するDKピラティスジャパン代表の花岡さんがNHKあさイチに今朝出てました😊✨
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骨盤底筋群を鍛える前にアウターマッスルばかり鍛えてると、逆効果で下腹ぽっこりになることもあります。
まずはインナーの部分を鍛えておくことで、身体を鍛える準備が出来ます✨
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そして、花岡さんが考案したケア・ピラティスは、くも膜下出血などの病気で倒れた方も、ケア・ピラティスをして歩けるようになり、畑などのお仕事まで復帰出来るまで回復されました!
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どんな方にでも出来るケア・ピラティス、ご興味ある方は↓もご覧下さい😊✨ http://dk-pilates.jp/blog/1314/
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#DKPilatesMastertrainer 週末、私のハンドメイドアクセサリーブランドn...(エヌ) @n.jewel の展示&販売会を開催しました✨
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イタリアンオリーブオイルソムリエのyucciにイタリアンcaféをお願いし、healthyで美味しいランチプレートやドルチェなどで皆様に楽しんで頂きました😊💕
@yucci_olive ・
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そして展示会終わってから、彼女にDinnerを用意して頂きました😍💕
yucciの食事は、見た目はもちろん素敵ですが、味も繊細で美味しいんです✨
そして何より健康的で身体にとっても嬉しい😍✨
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B.n.Pのコンセプト『美しく生きる』にそって食事・運動・心のケアを大切に今後、さらに面白い企画が始まる予定です😆✨💖💫
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yucciのcaféを11/24(日)の当スタジオでのn...のworkshopでもお願いすることになりました😊✨
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アクセサリー作りに興味がある方、展示会も兼ねておりますので、アクセサリー見に来て、caféを楽しむだけでももちろん大丈夫です!
ご興味ある方はご連絡ください😊✨
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#DKPilatesMastertrainer 今日は多摩でのレッスンでした⭐︎
まだ40-50代なのに誤飲が多く、むせることが増えたけど、ピラティスやって、ある部分のマッサージやストレッチなどをしたら良くなったという方がいらっしゃいました😆✨
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誤飲ってまだ若いのに!!と思いましたが、
ちょっと飲み物を飲む時など、むせることが増えたり、食べ物などもつまらせたりするとなると、意外と起こっているなと思えますね😱
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お年寄りの方など誤飲などで亡くなられた方も多いですが、
実は姿勢にかなり影響があります💥
嚥下運動の筋力が落ちれば、もちろん誤飲が増えますが、そうならないためには、まずは姿勢を正して、胸をしっかり張れるように。
そして、頭の位置なども正しい位置に戻せるとかなり変わります✨
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最近、飲み物飲んでむせることが増えた方、姿勢は大丈夫ですか?😊
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#DKPilatesMastertrainer 日曜日、#栄養コンシェルジュ®︎2ツ星 の講座が終わり、無事取得しました!
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栄養がいかに大切か、また、どうやって病気を予防していくか、私たちヘルスケアをするインストラクターなどの職種には、病院(病気になってしまった)に行くまでの過程で病気を予防するお手伝いが出来る職種です。
お医者様より近い存在です😊
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運動だけでも足りないし、食事だけでも足りない。
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栄養コンシェルジュ®︎では、血液検査の結果や日々の食生活、生活スタイルを通して、よりパーソナライズに指導できるようになり、サポートできます😊💕
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私のスタジオでも、既にピラティスと融合した栄養コンサルコースを設置していますが、さらに細かく指導出来るようになったので、ご興味ある方は是非お問い合わせ下さい🌸
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#DKPilatesMastertrainer @acco.97 と空き時間に勉強会♡
大爆笑もしながらも、新しいエクササイズなど研究したり😊✨
最初は出来なくても、動きなど研究すれば動けるようになるのは、やはり楽しい😆💕
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そして今日は珍しく空き時間が結構あったので、お茶をしにきんじろうカフェに😋🌸
『開運』にちょっと笑った(笑)良いことあるかも😂💕
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@studio_b.n.p_ 
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#dkpilatesmastertrainer 今日はマット資格講座(プライベート)の日でした🌸
当スタジオでは、プライベートでの資格講座受講も受け入れています😊💕(料金は変わらず)
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学ぶ内容が多いため、グループだと不安だという方にもとても大変好評です✨
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現在は、資格講座中は基本的には息子は預かっててもらうのでいつもはいないのですが、今日はダメだったので連れて来ています😅💦
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応援団兼美しい胸椎伸展の見本になってます(笑)
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甘い物も頂いてしまいました😋🌸
秋ですね〜🍁✨
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#DKPilatesMastertrainer 今日からキャデラック(Trapeze Table)のコースが始まりました🌸
リフォーマーよりもクライアント様によってセッティングが難しくなるキャデラック。
脊柱の動きが出やすかったり、ハムなどの背面側の強化がしやすかったり、個人的に一番好きなマシンです😊💕
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