初めての方へ

初回からの流れ

Studio B.n.Pではピラティス・マスターストレッチのグループセッションをはじめ、様々なプログラムがございます。 初めての方にオススメの受講の流れをこちらでご紹介しておりますので、ご参考にして頂ければ幸いです。


まずは「体験プライベートセッション」で
基本的な動きを身につけよう!

ピラティス、マスターストレッチなど 全てのプログラムにおいてピラティスの呼吸法や基本ポジション・動きが大事になって参ります。 ポジションや動きをある程度理解してから様々なプログラムを受講された方が、 より効果的に、また安全にセッションを受講することができ、様々なグループセッションもスムーズに受講することが可能です。

↓↓↓


グループセッションを受けてみよう!
ピラティス・マスターストレッチ

基本的な動きが理解できたら、どんどん動いてみよう! グループピラティス(P)や、マスターストレッチ(MS)がオススメです!

↓↓↓


プライベートセッションがやはりおすすめ!

より効果を実感したい場合は、プライベートセッションが一番です!
グループでなかなか変化が感じられなかった方が、たった1回でも変化を感じる方も続出です♪
お一人おひとりのお身体に合わせたプログラムを組み立てて行って参りますので、
怪我をされていたり、痛みがある方でも安心して受講して頂けます!

↓↓↓


そして定期的にメンテナンス!

グループセッションをメインで行う方は、 やはり細かくお身体をチェックできないため、 定期的なプライベートセッションの受講をおすすめしております。

今まで癖がついてしまった体の使い方は、長年に渡り癖ついてきたものです。 そう簡単には、正しい位置での生活は難しいですが、 日頃グループセッションを受講していても月に1回、または2ヶ月に1回は、 お身体のメンテナンスにプライベートセッションを行えると、 より効果は上がり、良い状態を維持しやすくなります。

もちろんずっと
プライベートセッションでも可能です!

目的が明確だったり、ご自分の体に合わせて、 しっかりメンテナンスしていきたい!という方には、 プライベートセッションが断然効果的です。

早い方では、5回目くらいから、 10回やれば体は確実に変わってきます。 グループセッション10回より、 プライベートセッション1回と言っても過言ではありません。

また、当スタジオでのプライベートセッションでは、 他のピラティススタジオとは違い、お身体の骨格調整(部位別)が入ります。 最新のテクニックを使い安全に痛みもなく骨格調整をしお身体のバランスを整え、 そのバランスを維持するためにピラティスでのセッションを行う他にはないB.n.Pオリジナルのセッションとなります。

まずは体験してみたい!という方は、
下記よりご予約を承ります☆

さらに上を目指したい方は・・・

ご自身でメンテナンスできるように・・・

お身体はご自身の考え方や、 自分という存在をどう感じ扱っているかによってお身体は変化します。

B.n.Pオリジナルのメソッド「New Me」では、 ご自身を見つめ直し目標に向かって何をしていけばいいのかを掘り下げていくワークと、 少しだけ解剖学を学ぶことによってお身体の構造を知って ご自身でもメンテナンス出来るようになるプログラムがございます。

↓↓↓

さらに!ピラティスが好きになった!
私が味わったことをもっと大切な家族や友人、多くの方々にもっと知って欲しい!
という方には、、、

ピラティスインストラクター養成講座がおすすめです☆

当スタジオでは、米国ラスベガスに本拠地がある DKピラティス/ネバタ州立大学公認ピラティス指導者資格が取得できる、日本でも数少ないスタジオです。

マットピラティス他、日本では希少なマシンピラティスなどの資格も取得できます。 詳しくはこちらをご覧ください。 【QUALIFICATION

あなたのお身体の悩みに一緒に向き合って、
最善な方法を一緒に考えていけたら幸いです。
お気軽にご相談ください☆

【お願い】

お問い合わせ頂いた方には、24時間以内に返信をしております。
当スタジオより返信がない場合は、迷惑メールフォルダに入っているか、
迷惑フィルタで弾かれている可能性がございます。
下記のメールアドレスまたはドメインの受信を可能にし、
お手数ではございますが、再度ご連絡くださいませ。

<メールアドレス>
info@bnpstudio.com
<ドメイン>
bnpstudio.com

Owner's Instagram

スタジオのお花を買いに行くと、ミモザが入ったとのことだったので入れてもらいました😊🌸✨
・
スタジオに入るとお花の良い香りが凄いです💐
・
・
#ピラティス
#マスターストレッチ
#マシンピラティス
#dkpilates 
#pilates
#masterstretch
#ミモザ 今日は多摩クラスでした⭐︎
多摩はかなりやはり寒くて、この寒さが懐かしく思いました😂
・
レッスン後には、ピラティスと医療の連携が出来ないかとメンバーさんと話してて、皆さん熱が入って話してました😊🌸
・
今のシニア世代は、本当に若くて元気。
だから、多少身体が痛むところがあっても、治療を諦めずに大好きな趣味を続けたい!のにも関わらず、
病院に行くと『年だからしょうがない』とか、『諦めてください』とか、言われてしまったそうです😭💦
・
薬で痛みを和らげるだけ。
電気などで治療するだけ。
根本的な治療はない。
・
正直、効果はほとんどなかったというメンバーさん😭
よっぽどピラティスやったり、私の信頼してるカイロと鍼灸の先生を紹介して、一回の治療だけで、かなり改善できたとおっしゃってました。
・
生きてるだけが大事ではなくて、その人の人生を楽しめること、QOLを高めていく事が大事なのでは?と思います😌
・
日本はかなり遅れていて、海外では病院・クリニックとピラティススタジオが連携されていて、整形外科が診るような病気・ケガの方はもちろん、消化器内科などの術後の方もピラティス(リフォーマーなどで)をやって回復を促してます。他にも色んな患者さんがピラティスをされていたし、シニアは定期的にレッスンに通うようになっていたり、アスリートやダンサー、一般の方も本当にピラティスを日常に取り入れられてます。
・
・
日本でもチラホラ連携しているところはあるみたいですが、まだまだ数える程度。
もっと健康維持(QOL維持向上)を意識的に取り組み、一般的になるといいなと思います😊🌸
・
・
#ピラティス
#qol向上 
#mindbodyconnection 
#心と身体
#医療とピラティス 自主トレ中に新しいエクササイズ思いついたので試したら、辛過ぎて3回しか出来ない件🤣
・
でもたった3回ずつやるだけで、めっちゃセンターに入って身体がめっちゃ楽✨✨✨
・
・
今日は、空き時間に久々のマスターストレッチもやって、少しずつ身体を調整してます😊
・
ここ数ヶ月ほとんどトレーニング出来なかったので💦
これからは本気でトレーニングしないとマズい!!
・
・
#自主トレ
#マシンピラティス
#マスターストレッチ
#ダンサーのためのマスターストレッチ
#産後ダイエット
#地味トレ
#ピラティス
#DKmastertrainer
#pilates
#masterstretch
#balletpilates
#fordancer
#aftergavebirth 今日は、似たような色のニットがあったので、下は黒デニムでお揃いにしてみました🤣
息子との#おそろコーデ も面白いね💕
・
・
#息子とおそろい 
#一歳
#おそろコーデ
#ピラティス
#ママインストラクター
#息子と出勤 Chairの新しい使い方😂
・
・
#もうすぐ一歳
#ママインストラクター
#マシンピラティス
#小田原ピラティス 今日は久しぶりに
@bleucoffeestandandbar さんで、デカフェとヴィーガンスイーツを☕️
小田原にヴィーガンスイーツとか食べれるところがなかなかないので嬉しい😊💕
(スイーツは写真撮れなかった😱)
・
・
#コーヒーが飲みたくなる季節 
#デカフェ
#ヴィーガンスイーツ こちらも先日の
@studio_b.n.p_ での料理教室で
@yucci_olive さんに教えて頂いたブロッコリーのスープ🥦
材料がなかったので、ピンクペッパーでアレンジ🌸
このスープも皆さんおかわりしてて、めちゃくちゃ美味しいスープでした😊
・
@yucci_olive さんに教えて頂いたヨーロッパで認められたエクストラヴァージンオイルを見つけて、結構お安く買えたので使ってみたら、風味も良くてバッチリでした😊💕
・
・
ただ、脂質が多いので、しょっちゅうは作れないな😱💦
美味しいのに残念過ぎる😭
・
@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ブロッコリーのスープ
#yuccirecipe
#栄養学 
#栄養コンシェルジュ®︎ 先日B.n.Pで開催した料理教室で
@yucci_olive に教えてもらったニンジンのマリネ🥕を作ってみた😊✨
レモンが強かったかな?とも思ったけど、旦那さんからは美味しいと言ってもらえたので合格かな?笑
・
これは本当美味しくて、料理教室の時も皆さんが何度もおかわりしたrecipeでした😊🌸
・
・
@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ニンジンのマリネ 
#イタリアン
#小田原のレモン
#地元野菜で作ってみた 今日は地元のバレエスクールで勉強会のお手伝いでした⭐︎
今回のメインは、影アナウンスが私のお仕事でした🌸
初でしたが、初っ端から噛みました😂😱💦
あとは、メイクのお手伝いやすこーしだけ衣装縫ったり、ちょこっとだけ同期の脚のケアをしたり、何でも屋さんでした😂
・
色々アクシデントなどはありましたが、なんとか無事終わってホッとしてます🌸
・
私が担当してた当時3歳の子達が、もう16歳だったことにショック😱💦笑
そりゃ歳もとるよね😅
・
・
でも、そんな子達がちゃんと踊ってる姿を見たり、私が現役だった頃の仲間達が今も踊ってる姿を見ると、本当に嬉しかったです😊💕
・
やっぱり舞台好きだし、仲間達がいるから本当に楽しかったー😊💕
・
#バレエ舞台
#バレエ
#影アナウンス
#お手伝い
#第二のホーム
#やっぱり舞台が好き
PAGE TOP