腰を気持ちよーくストレッチ!

Studio B.n.Pのnaomiです☆

今日は自主練にマスターストレッチをちょろっと。

膝裏やふくらはぎが硬くなっていて、足首を動かしたかったのと、
背骨の間のつまりが気になっていたので、
マスターストレッチを♪

マスターストレッチでのロールオーバーが私のお気に入りの一つなのですが、
腰部が硬い方におすすめです♡
ただ、ある程度腹筋・背筋もないとコントロールが難しいものです。

先日、マスターストレッチのレッスンの時に、
ピラティスで苦手だとおっしゃっていたメンバー様がマスターストレッチだと気持ちよくできたことに感激されていました♪
ピラティスのロールオーバーよりは、やりやすく、ストレッチ感も感じやすいムーブメントなので、
大好きなエクササイズの一つです♡

 

湘南地区ではマスターストレッチは、まだまだ珍しいツールなので、
是非小田原近辺にお住まいの方は体験しにいらしてください♪

 

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