Studio B.n.Pのnaomiです☆

8月からスタートしたボディコンディショニングクラス。
メインは呼吸とほぐしのクラスです。

このクラスは、6月に行ったイタリア研修で
マスターストレッチなどを考案したBODY CODE SYSTEMのファウンダー、
Pino氏のクラスで受けたあの心地良さを皆様にもお伝え出来ればと思い、
学んできたものと、私独自のものを合わせてセッションしていきます。

イタリア研修では、トスカーナ地方にある古城にてクラスを受けたのですが、
場所が素敵過ぎて、より一層効果が高かったように感じます。

呼吸のクラスは2時間かけて外の庭で行いました☆

なかなかスタジオではこのようにはいきませんが、
なるべくゆったりと余計なことを考えず呼吸に集中していきます。
肺活量が弱い方、長く吐けても吸えない方、吸えても吐けない方、色々いらっしゃいます。
そして何より運動をする前に、このクラスを受けられることで身体がよりスムーズに動けるのです。

余計な緊張部位が有ると、本来使いたいターゲットを思うように使えない場合が多くあります。
是非ほぐしや呼吸を整える時間としてだけではなく、ピラティスやマスターストレッチ、
バレエピラティスの前に受けてみて下さい☆

動きがかなり違いますよ☆
多摩のクラスでは、コンディショニングクラスからのピラティスの２クラス連続受講の方が多く、今とても人気です♡
メンバー様もこの２クラス連続受講することで、ピラティスの効果が高いと仰って下さってます♡