Studio B.n.Pのnaomiです☆

今日は珍しく夜のクラスがなかったので、
早めに帰り、明日から１２月ということもあり、
バレエ「くるみ割り人形」を観てます♪

やっぱり見ると踊りたくなる（笑）

でも、今踊ったら確実ケガするので（笑）
トレーニングとバーレッスンで自主練頑張ります（笑）

さて、この時期忘年会シーズンとなりますが、
胃腸はもちろん、肝臓のケアは大丈夫ですか？

胃がムカムカしたり、
なんだかだるい時、

もしかすると腰や背中の真ん中あたりが凝り固まっているかもしれません♪

B.n.Pでは、コンディショニングクラスで使ってるイガイガボールを
胃の裏側から（腰や背中を）ほぐすと、血流が良くなり消化や機能の回復を助けてくれますよ♪

しばらくほぐしていると、
キリキリ痛かった胃痛とか、ムカムカがかなりなくなるはずです♪

これは生理困難症などの方にも有効なので、
是非やってみてくださいね♡