Studio B.n.Pのnaomiです☆

最近、ピラティスのグループセッションでは、
core workとお尻をメインに動いてる日が多く、

皆さんから「くびれがいつもよりキューっとなった！」とか、
「下腹ぺったんこになった！」とか、
「お尻効いたー！！筋肉痛ですー！！」とか、

そう、最近より寒い日が続いているので、
ちょっといつもよりハードめに動いたりしてます（笑）

これからクリスマスや年越しなどで美味しいものがたくさんあったり、
忘年会シーズンで太りやすい時期ですからね♪

食べる量が多少増えても、
少し体を動かす習慣をつけていれば、
太りにくいですよ♪