PILATES

B.n.Pのピラティス

ピラティスは、左右前後の体の歪みやアンバランスな使い方を矯正し、正しい位置に戻すために必要な柔軟性を高めたり、筋力を鍛えたりしていくものです。使い慣れていない部分にいかに意識を入れ、いかに動かすか。特にB.n.Pのピラティスはこの点の「分かりやすさ」にこだわります。筋肉や骨格の構造も踏まえてパーツごとに細かく、丁寧にレッスンを進めます。根気よく続けていただくと日常生活でも常に正しい姿勢が保てるようになり、だるさや凝りなど日々の身体の不調が改善されていきます。ゆがみが解消され、前後左右のバランスが整い、適度に引き締まった美しい身体へと変化します。

グループセッションでもセミプライベートのように、個々のお身体に合わせたアドバイスをさせて頂くのが魅力となっております。

ピラティス・マシンとは・・・?dscf2356

(プライベートセッションのみ)
B.n.Pのプライベートセッションでは、マットに加えて、マシンを使用します。ピラティス・マシンは負荷や動かすポイントをお一人おひとりのお身体に合わせて細かく調整できるため、体力や経験の差に関係なく、効率的に身体を動かすことができるものです。精度の高い調整によって高い効果を得ることができます。これまで他のエクササイズで効果を得られなかった方はもちろんのこと、体力に自信がない、病気や怪我の影響で特定の動きができないなど、運動に制限のあった方も安心して受けて頂けます。

【プライベートセッションの詳細はこちら】

このような方にオススメ

・二の腕・背中・お尻・太ももなど部分痩せをしたい
・具体的な目標・理想的な身体のイメージがある
・体幹部を鍛えたい
・筋力・体力不足
・ゴルフ・ダンスなどのパフォーマンスの向上
・イベントを控えている(就活・婚活・結婚式・発表会・プレゼン等)
・日々のトレーニング・エクササイズの結果に満足していない。

体験者のお声(マシン導入前のマットピラティスに頂いたものです)

・O脚や猫背の根本的な原因がわかった。(グループ)
・冷房が効いているのに、めちゃ汗をかいた。(グループ)
・思っていたピラティスのイメージや、以前よそで体験した強めのヨガやストレッチ+筋トレのようなものとは、全く違うもので驚いた。(グループ)
・周りの人と比べることなく、自分のことだけに集中してレッスンを受けられるのがいい。(プライベート)
・その場で質問したり、うまくできなかった動きをもう一度!とリクエストしたりできる。(プライベート)
・代謝が上がって太りにくくなった。(プライベート)
・筋肉や関節の正しい位置・動かし方を先生と一緒に探り、うまく当たった時の、ここ!というのが楽しくてやめられない。(プライベート)
・バランスボール、ストレッチポールなど色々な道具を使いながら毎回飽きずに楽しめる。(プライベート)
・70歳過ぎの高齢者です。足腰が弱ってきたのを何とかしたいと思い、通い始めました。体力も筋肉も無いので心配していましたが、大丈夫でした。汗をかいて気分爽快です。毎回とても楽しみに通っています。(プライベート)

ビジター メンバー
グループ(〜4名) ¥6,600 ¥4,400

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