PILATES

B.n.Pのピラティス

ピラティスは、左右前後の体の歪みやアンバランスな使い方を矯正し、正しい位置に戻すために必要な柔軟性を高めたり、筋力を鍛えたりしていくものです。使い慣れていない部分にいかに意識を入れ、いかに動かすか。特にB.n.Pのピラティスはこの点の「分かりやすさ」にこだわります。筋肉や骨格の構造も踏まえてパーツごとに細かく、丁寧にレッスンを進めます。根気よく続けていただくと日常生活でも常に正しい姿勢が保てるようになり、だるさや凝りなど日々の身体の不調が改善されていきます。ゆがみが解消され、前後左右のバランスが整い、適度に引き締まった美しい身体へと変化します。

グループセッションでもセミプライベートのように、個々のお身体に合わせたアドバイスをさせて頂くのが魅力となっております。

ピラティス・マシンとは・・・?dscf2356

(プライベートセッションのみ)
B.n.Pのプライベートセッションでは、マットに加えて、マシンを使用します。ピラティス・マシンは負荷や動かすポイントをお一人おひとりのお身体に合わせて細かく調整できるため、体力や経験の差に関係なく、効率的に身体を動かすことができるものです。精度の高い調整によって高い効果を得ることができます。これまで他のエクササイズで効果を得られなかった方はもちろんのこと、体力に自信がない、病気や怪我の影響で特定の動きができないなど、運動に制限のあった方も安心して受けて頂けます。

【プライベートセッションの詳細はこちら】

このような方にオススメ

・二の腕・背中・お尻・太ももなど部分痩せをしたい
・具体的な目標・理想的な身体のイメージがある
・体幹部を鍛えたい
・筋力・体力不足
・ゴルフ・ダンスなどのパフォーマンスの向上
・イベントを控えている(就活・婚活・結婚式・発表会・プレゼン等)
・日々のトレーニング・エクササイズの結果に満足していない。

体験者のお声(マシン導入前のマットピラティスに頂いたものです)

・O脚や猫背の根本的な原因がわかった。(グループ)
・冷房が効いているのに、めちゃ汗をかいた。(グループ)
・思っていたピラティスのイメージや、以前よそで体験した強めのヨガやストレッチ+筋トレのようなものとは、全く違うもので驚いた。(グループ)
・周りの人と比べることなく、自分のことだけに集中してレッスンを受けられるのがいい。(プライベート)
・その場で質問したり、うまくできなかった動きをもう一度!とリクエストしたりできる。(プライベート)
・代謝が上がって太りにくくなった。(プライベート)
・筋肉や関節の正しい位置・動かし方を先生と一緒に探り、うまく当たった時の、ここ!というのが楽しくてやめられない。(プライベート)
・バランスボール、ストレッチポールなど色々な道具を使いながら毎回飽きずに楽しめる。(プライベート)
・70歳過ぎの高齢者です。足腰が弱ってきたのを何とかしたいと思い、通い始めました。体力も筋肉も無いので心配していましたが、大丈夫でした。汗をかいて気分爽快です。毎回とても楽しみに通っています。(プライベート)

ビジター メンバー
グループ(〜4名) ¥7,560 ¥5,400

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リバウンドはしないで-18kgまで来たけど、まだまだ理想まではあと-10kgほど。
変化を楽しんでやるしかない😊💕
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#マシンピラティス スタジオのお花を買いに行くと、ミモザが入ったとのことだったので入れてもらいました😊🌸✨
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スタジオに入るとお花の良い香りが凄いです💐
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#ミモザ 今日は多摩クラスでした⭐︎
多摩はかなりやはり寒くて、この寒さが懐かしく思いました😂
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レッスン後には、ピラティスと医療の連携が出来ないかとメンバーさんと話してて、皆さん熱が入って話してました😊🌸
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今のシニア世代は、本当に若くて元気。
だから、多少身体が痛むところがあっても、治療を諦めずに大好きな趣味を続けたい!のにも関わらず、
病院に行くと『年だからしょうがない』とか、『諦めてください』とか、言われてしまったそうです😭💦
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薬で痛みを和らげるだけ。
電気などで治療するだけ。
根本的な治療はない。
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正直、効果はほとんどなかったというメンバーさん😭
よっぽどピラティスやったり、私の信頼してるカイロと鍼灸の先生を紹介して、一回の治療だけで、かなり改善できたとおっしゃってました。
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生きてるだけが大事ではなくて、その人の人生を楽しめること、QOLを高めていく事が大事なのでは?と思います😌
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日本はかなり遅れていて、海外では病院・クリニックとピラティススタジオが連携されていて、整形外科が診るような病気・ケガの方はもちろん、消化器内科などの術後の方もピラティス(リフォーマーなどで)をやって回復を促してます。他にも色んな患者さんがピラティスをされていたし、シニアは定期的にレッスンに通うようになっていたり、アスリートやダンサー、一般の方も本当にピラティスを日常に取り入れられてます。
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日本でもチラホラ連携しているところはあるみたいですが、まだまだ数える程度。
もっと健康維持(QOL維持向上)を意識的に取り組み、一般的になるといいなと思います😊🌸
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#ピラティス
#qol向上 
#mindbodyconnection 
#心と身体
#医療とピラティス 自主トレ中に新しいエクササイズ思いついたので試したら、辛過ぎて3回しか出来ない件🤣
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でもたった3回ずつやるだけで、めっちゃセンターに入って身体がめっちゃ楽✨✨✨
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今日は、空き時間に久々のマスターストレッチもやって、少しずつ身体を調整してます😊
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ここ数ヶ月ほとんどトレーニング出来なかったので💦
これからは本気でトレーニングしないとマズい!!
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#ダンサーのためのマスターストレッチ
#産後ダイエット
#地味トレ
#ピラティス
#DKmastertrainer
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#balletpilates
#fordancer
#aftergavebirth 今日は、似たような色のニットがあったので、下は黒デニムでお揃いにしてみました🤣
息子との#おそろコーデ も面白いね💕
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#息子とおそろい 
#一歳
#おそろコーデ
#ピラティス
#ママインストラクター
#息子と出勤 Chairの新しい使い方😂
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#もうすぐ一歳
#ママインストラクター
#マシンピラティス
#小田原ピラティス 今日は久しぶりに
@bleucoffeestandandbar さんで、デカフェとヴィーガンスイーツを☕️
小田原にヴィーガンスイーツとか食べれるところがなかなかないので嬉しい😊💕
(スイーツは写真撮れなかった😱)
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#コーヒーが飲みたくなる季節 
#デカフェ
#ヴィーガンスイーツ こちらも先日の
@studio_b.n.p_ での料理教室で
@yucci_olive さんに教えて頂いたブロッコリーのスープ🥦
材料がなかったので、ピンクペッパーでアレンジ🌸
このスープも皆さんおかわりしてて、めちゃくちゃ美味しいスープでした😊
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@yucci_olive さんに教えて頂いたヨーロッパで認められたエクストラヴァージンオイルを見つけて、結構お安く買えたので使ってみたら、風味も良くてバッチリでした😊💕
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ただ、脂質が多いので、しょっちゅうは作れないな😱💦
美味しいのに残念過ぎる😭
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ブロッコリーのスープ
#yuccirecipe
#栄養学 
#栄養コンシェルジュ®︎ 先日B.n.Pで開催した料理教室で
@yucci_olive に教えてもらったニンジンのマリネ🥕を作ってみた😊✨
レモンが強かったかな?とも思ったけど、旦那さんからは美味しいと言ってもらえたので合格かな?笑
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これは本当美味しくて、料理教室の時も皆さんが何度もおかわりしたrecipeでした😊🌸
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ニンジンのマリネ 
#イタリアン
#小田原のレモン
#地元野菜で作ってみた
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