PILATES

B.n.Pのピラティス

ピラティスは、左右前後の体の歪みやアンバランスな使い方を矯正し、正しい位置に戻すために必要な柔軟性を高めたり、筋力を鍛えたりしていくものです。使い慣れていない部分にいかに意識を入れ、いかに動かすか。特にB.n.Pのピラティスはこの点の「分かりやすさ」にこだわります。筋肉や骨格の構造も踏まえてパーツごとに細かく、丁寧にレッスンを進めます。根気よく続けていただくと日常生活でも常に正しい姿勢が保てるようになり、だるさや凝りなど日々の身体の不調が改善されていきます。ゆがみが解消され、前後左右のバランスが整い、適度に引き締まった美しい身体へと変化します。

グループセッションでもセミプライベートのように、個々のお身体に合わせたアドバイスをさせて頂くのが魅力となっております。

ピラティス・マシンとは・・・?dscf2356

(プライベートセッションのみ)
B.n.Pのプライベートセッションでは、マットに加えて、マシンを使用します。ピラティス・マシンは負荷や動かすポイントをお一人おひとりのお身体に合わせて細かく調整できるため、体力や経験の差に関係なく、効率的に身体を動かすことができるものです。精度の高い調整によって高い効果を得ることができます。これまで他のエクササイズで効果を得られなかった方はもちろんのこと、体力に自信がない、病気や怪我の影響で特定の動きができないなど、運動に制限のあった方も安心して受けて頂けます。

【プライベートセッションの詳細はこちら】

このような方にオススメ

・二の腕・背中・お尻・太ももなど部分痩せをしたい
・具体的な目標・理想的な身体のイメージがある
・体幹部を鍛えたい
・筋力・体力不足
・ゴルフ・ダンスなどのパフォーマンスの向上
・イベントを控えている(就活・婚活・結婚式・発表会・プレゼン等)
・日々のトレーニング・エクササイズの結果に満足していない。

体験者のお声(マシン導入前のマットピラティスに頂いたものです)

・O脚や猫背の根本的な原因がわかった。(グループ)
・冷房が効いているのに、めちゃ汗をかいた。(グループ)
・思っていたピラティスのイメージや、以前よそで体験した強めのヨガやストレッチ+筋トレのようなものとは、全く違うもので驚いた。(グループ)
・周りの人と比べることなく、自分のことだけに集中してレッスンを受けられるのがいい。(プライベート)
・その場で質問したり、うまくできなかった動きをもう一度!とリクエストしたりできる。(プライベート)
・代謝が上がって太りにくくなった。(プライベート)
・筋肉や関節の正しい位置・動かし方を先生と一緒に探り、うまく当たった時の、ここ!というのが楽しくてやめられない。(プライベート)
・バランスボール、ストレッチポールなど色々な道具を使いながら毎回飽きずに楽しめる。(プライベート)
・70歳過ぎの高齢者です。足腰が弱ってきたのを何とかしたいと思い、通い始めました。体力も筋肉も無いので心配していましたが、大丈夫でした。汗をかいて気分爽快です。毎回とても楽しみに通っています。(プライベート)

ビジター メンバー
グループ(〜4名) ¥7,560 ¥5,400

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bnp139

【お願い】

お問い合わせ頂いた方には、24時間以内に返信をしております。
当スタジオより返信がない場合は、迷惑メールフォルダに入っているか、
迷惑フィルタで弾かれている可能性がございます。
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【ダイエット記録】
最近撮ってなかったので、、、
大きな変化はないけど、少〜しずつ少〜しずつでも、確実に。
最近は、少〜しだけ脚も変わって来て、厳しい旦那に『つまめる肉の量がちょっと変わったね』と言ってもらえました(笑)
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最初の写真(2枚目)と比べると幅がかなり違うけど、まだ産前の体重まであと4kgちょっと。
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お腹や背中の肉、今まであまり付かなかったところに妊娠中たくさん皮下脂肪が付いてしまったので、食事だけでは足りず、やはりトレーニング集中せねばと改めて実感。
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とりあえず年内にあと-4kgちょっと、頑張る💪✨
体脂肪率を落とせるように頑張るのみ😝💕
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#DKPilatesMastertrainer 多摩の仕事終わって、ちょっとお散歩🍁
小田原には多摩ほど公園、しかもこんなに大きな公園は少ないので、子連れにはいい😊💕
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#DKPilatesMastertrainer 日曜日に#栄養コンシェルジュ2ツ星 の講座で、メディカルデータリーディングというのを学び、血液検査の結果を読むことが少し出来るようになったのですが、
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たまたまタイミングよく検査キットで血液検査をやっていて、その結果が昨日来て、見てみたら、なんとかメタボにはなっていなかったけど(全て基準値範囲以内)、
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基準値内で高めの数値があるのもあって(これはまだまだ妊娠中の激太りの影響がらあると思いますが😅)、
ヤバいことが判明😅💦
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これから2ヶ月さらにメニュー立て直していく予定です😊🌸
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なんか面白くなってきました✨✨✨
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#DKPilatesMastertrainer スタジオお散歩😁🌸
ハイハイも今では速くてすぐどっかに行ってしまうし、最近はつかまりながら歩けるようになってきたし、
子供の成長は早いです😍
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#DKPilatesMastertrainer 久しぶりに都内で食事♪
@cyukid さん、楽しい時間をありがとうございました😊🌸
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完全に女子トーク😋💕
ぃゃーいいねっ(笑)
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#カテ1たっぷり😅
#明日からダイエット再開
#久々の都心で食事(笑)
#女子トーク
#旦那に感謝♡ 今日は#栄養コンシェルジュ®︎2ツ星の講座2日目🌸
今回はメディカルデータを分析出来る技術を学べるらしいので、とっても楽しみ😊✨
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#DKPilatesMastertrainer 先日PILATES CERCUS で抽選会が行われ、まさかのクジが当たり頂いた
@iondoctor さんのレッグウォーマー(こちらは足首用)☆
私も試したら、ずーっとつけてても心地がよくて温かかったです💕
締め付けもほとんどなく、跡もほとんど付かないです✨
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息子にちょっと付けてみたら、嫌がらず付けてくれていました(笑)
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@iondoctor 
@iondoctor.js 
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#DKPilatesMastertrainer 今日は多摩でのお仕事。
思ったより昨日の筋肉痛が来てない😁✨
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昨日夜バレエの仲間達に会って、バレエ熱がまた出てきた💕
お気に入りのレッスン曲を流して、ピラティスのセッション前に少しだけバーレッスン😊
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今なら、ピラティスが本業だから出来る引き上がるバーレッスンのプログラムが分かる😊✨
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でも残念なことに、まだまだバレエするには重すぎるこの身体を、まずは変えないとケガする😂
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#DKPilatesMastertrainer PILATES CERCUSの後、バレエの師匠のお誕生日のお祝いで、先生やバレエスクールメンバーが箱根に来てるということで、急遽会いに行ってきました😊💕
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間に合って良かった!
寝起きにも関わらず息子もほとんど泣かずにいてくれました🌸
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先生いつまでもお元気でいて下さい💕
またスタジオに会いに行きます😊✨
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