今日からacCo先生のセッションがスタートしました♪

グループピラティスでは、今日は肩まわりを中心にほぐすセッションでスタートしました♪
バリバリの肩や背中も、ポールでのワークでしっかりほぐし、
浅かった呼吸がしっかり入るようになりました♪

日頃、肩まわりを動かしていても、固まるスピードの方が早いとすぐ固まり、
背中や肩がバリバリしてしまうので、

伸ばすポイントなどをご自分で分かっていると、
日頃からのケアができます♪

レッスンでは、普段できるケアもお伝えしていますので、
インストラクターにご自分にとってのポイントを聞いておかれると良いですよ♪

わかりやすいインストラクションに、acCo先生の的確な指導と柔らかい声が心地よく響き、
クライアントさん達も一気にその楽しく集中できる空気に入っていってます♡
早くも大好評のお声を頂いています♡