Studio B.n.Pのnaomiです☆
今日から、B.n.Pに関すること、体に関すること、心に関することなどなど、
こちらで綴っていければと思っています。

さて、早速今日メンバー様とお話していて、
とても大事だと思ったことをシェアしていきたいと思います。

いくら体を変えたいと思っても、○○が変わらなければ変われない

B.n.Pには、70歳を超えた方々も来てくださっています。
お年を召してくると、ちょっとしたことに時間がかかってしまったり、
思うように体が動かないことが多いです。

そして、転んでしまって怪我をされたり、
ご自分やご家族が病気になってしまったりして、
普段以上に心にストレスがかかってしまうこともあるかと思います。

実はそういったことが、お身体に影響が出てしまい、
急に力が入りにくくなったり、極端に力が入ってしまったりしてしまうこともあるのです。

なので、必要以上に心配をなさらないようにしていくことが大事になってきます。
実際、今日の70代のメンバー様も通われている途中に、
お怪我をされたり、ご家族が病気をしたりと
心のストレスがかかってしまい、思うように動けないようになってしまったのですが、

ほぼ毎週プライベートで通われて、
ここ最近では少しずつ自信を取り戻し、
ついには、代謝が落ちる年代であっても、
下腹が引き締まり、服のサイズがブカブカになってデニムを買い換えたほど（笑）

なので、年齢問わずいつ始めても体はまだまだ変えられますし、
心の持ち方で体は変わりやすくなるんです♪

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