Studio B.n.Pのnaomiです☆

今日で、今年の多摩のクラスは最後となりました。
骨盤を安定させるようなプログラムを組み、
皆さんが少し苦手な動きも久しぶりにやってみたり。。。

エクササイズはよくやるものもあれば、久しぶりにやったものもありますが、
強度（レベル）などについては特には変えていません。

だけど、少しお身体の使い方を変えるだけで、
とても難しく感じることもあったようです。

とても良い反応ですね♪

同じ動きばかりしても、身体は慣れてしまいます。
お身体のどの部位も必要な部分。

しっかり足裏から頭の先まで意識を入れるために色々なアプローチをして行きます。

今日のプログラムは、メンバー様の中に先日体を痛めてしまって、
病院に駆け込んだという方もいらしたのですが、
コアが弱いということで、痛めてしまったので
今日のプログラムは、そこをメインにプログラミングさせて頂きました♪

そして、そのお身体を痛めていたメンバー様ですが、
前回私が言った言葉を「厳しい」と思ったそうなんです。
ですが、病院の先生にも全く同じことを病院の先生にも言われたそうで・・・笑

正直、私もお世辞を言えるような器用な人間ではないので（汗）

ダメなものはダメと言ってしまうし、
言い方もたまに（？）キツく言ってしまうと思いますが、、、（傷つけていたらごめんなさい）

でも、治らない方には言いません。

その方が少し頑張ればできることをお伝えしています。

私自身、人よりも怪我や病気もしています（汗）
「動けなくなる」ということも経験しているので、
動けない辛さは全く経験がない方よりは、わかると思います。

そして私が経験してきた中で、
できることを（お家でできることなどを中心に）お伝えしています。

あとは、やるかやらないかは、その方次第。

一度「痛み」を体験した人には、「あの痛みはもう経験したくない」というのがわかると思います。

私もそうです。

だから、今できることを。
いきなり１００やれとは言ってないので、１でも３でも良いんです。

すこ〜しずつやっていくことで、
ケアができるので。

人間の体は本当によくできています。

磨けば磨くほど綺麗になるし、
使えるようになります。

私の来年の目標は、「動ける体にする」こと。

バレエをやめてから本当に筋力も落ち、
一般の方に比べると柔軟性も高かったり、動けますが、
正直、私自身の中のレベルでは最低ラインまで下がってしまいました。

ぃゃ、数ヶ月前から気をつけ始めて、２レベルかな（笑）

でも来年は、これを続けながらレベル１０までまずは上げていきたいと思います。

やり方がわからなければ、
いつでも聞いてください。
私が知ってることはいくらでもお教えします。

あとは一緒に頑張りましょ♪

今年の反省から来年の目標へ♡