Studio B.n.Pのnaomiです☆
今日はお勉強の日でした☆
テーマは『胸郭』
現代人は本当に呼吸が浅く、そのせいで実は姿勢が悪くなり、
姿勢が悪くなるから呼吸が浅くなる、
ひどいとそこから様々な病気になりやすくなってしまうんです。
呼吸が浅いと、肋骨が広がりにくいため、
自然と肋骨の付いている背骨は、動きにくいですよね。
そうなると、背中の上の方(肋骨がついてる胸椎)が動かない分、
腰で代償をとったりしてしまい、
腰が悪くなってしまったりします。
また、胸椎が動きにくいと、実は歩くことにも影響があるんです。
自律神経を整えることもできる呼吸ですが、
肉体も変えることができる呼吸です。
『胸郭』深いですね〜♪