Studio B.n.Pのnaomiです☆

今日はお勉強の日でした☆
テーマは『胸郭』

現代人は本当に呼吸が浅く、そのせいで実は姿勢が悪くなり、
姿勢が悪くなるから呼吸が浅くなる、

ひどいとそこから様々な病気になりやすくなってしまうんです。

呼吸が浅いと、肋骨が広がりにくいため、
自然と肋骨の付いている背骨は、動きにくいですよね。

そうなると、背中の上の方（肋骨がついてる胸椎）が動かない分、

腰で代償をとったりしてしまい、

腰が悪くなってしまったりします。

また、胸椎が動きにくいと、実は歩くことにも影響があるんです。

自律神経を整えることもできる呼吸ですが、

肉体も変えることができる呼吸です。

『胸郭』深いですね〜♪