BALLET PILATES

B.n.Pのバレエピラティス

しなやかに優雅に指先まで美しく踊るバレエは、動きを支えるための筋力だけでなく、柔軟性も必要です。レッスンでは普段の生活では動かしづらい部分を動かしていくので深部から凝りがほぐれ、血流がよくなります。体幹など必要な筋肉が鍛えられて、身体の内側から引き締まりますので、姿勢やプロポーションの変化が気になっている方には特にオススメです。

アクティブに身体を動かしたい方には楽しみながら続けて頂けると思います。身体への負荷は、ピラティス<バレエピラティス<マスターストレッチの順に高くなります。じんわり身体の奥から汗をかきます。

このような方にオススメ

・姿勢を維持できる筋肉をつけたい
・二の腕を引き締めたい、背中のお肉をとりたい、プロポーションを改善したい
・就活、婚活を予定している
・立ち居振る舞いを美しくしたい(人前に出る、お客様と接するお仕事をされている方)
・着物やドレスを美しく着こなしたい(結婚式や発表会を控えている方)

体験者のお声

・バレエとピラティスが合体した動きはとても新鮮に感じた。
・二の腕のたるたる部分、背中、肩まわりにピンポイントで効いた。
・姿勢を矯正するだけでなく、歩き方・動かし方のきれいに見せる方法を教えてもらえたのが良かった。
・バレエは全くの未経験ですが、優雅な動きに前から少し憧れがあったので音楽にあわせて「バレエっぽい」動きをするのがとても楽しいです。
・O脚が確実に直ってきた。

 

ビジター メンバー
グループ(〜4名) ¥7,560 ¥5,400

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【ダイエット記録】
最近撮ってなかったので、、、
大きな変化はないけど、少〜しずつ少〜しずつでも、確実に。
最近は、少〜しだけ脚も変わって来て、厳しい旦那に『つまめる肉の量がちょっと変わったね』と言ってもらえました(笑)
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最初の写真(2枚目)と比べると幅がかなり違うけど、まだ産前の体重まであと4kgちょっと。
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お腹や背中の肉、今まであまり付かなかったところに妊娠中たくさん皮下脂肪が付いてしまったので、食事だけでは足りず、やはりトレーニング集中せねばと改めて実感。
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とりあえず年内にあと-4kgちょっと、頑張る💪✨
体脂肪率を落とせるように頑張るのみ😝💕
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#DKPilatesMastertrainer 多摩の仕事終わって、ちょっとお散歩🍁
小田原には多摩ほど公園、しかもこんなに大きな公園は少ないので、子連れにはいい😊💕
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#DKPilatesMastertrainer 日曜日に#栄養コンシェルジュ2ツ星 の講座で、メディカルデータリーディングというのを学び、血液検査の結果を読むことが少し出来るようになったのですが、
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たまたまタイミングよく検査キットで血液検査をやっていて、その結果が昨日来て、見てみたら、なんとかメタボにはなっていなかったけど(全て基準値範囲以内)、
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基準値内で高めの数値があるのもあって(これはまだまだ妊娠中の激太りの影響がらあると思いますが😅)、
ヤバいことが判明😅💦
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これから2ヶ月さらにメニュー立て直していく予定です😊🌸
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なんか面白くなってきました✨✨✨
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#DKPilatesMastertrainer スタジオお散歩😁🌸
ハイハイも今では速くてすぐどっかに行ってしまうし、最近はつかまりながら歩けるようになってきたし、
子供の成長は早いです😍
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#DKPilatesMastertrainer 久しぶりに都内で食事♪
@cyukid さん、楽しい時間をありがとうございました😊🌸
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完全に女子トーク😋💕
ぃゃーいいねっ(笑)
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#カテ1たっぷり😅
#明日からダイエット再開
#久々の都心で食事(笑)
#女子トーク
#旦那に感謝♡ 今日は#栄養コンシェルジュ®︎2ツ星の講座2日目🌸
今回はメディカルデータを分析出来る技術を学べるらしいので、とっても楽しみ😊✨
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#DKPilatesMastertrainer 先日PILATES CERCUS で抽選会が行われ、まさかのクジが当たり頂いた
@iondoctor さんのレッグウォーマー(こちらは足首用)☆
私も試したら、ずーっとつけてても心地がよくて温かかったです💕
締め付けもほとんどなく、跡もほとんど付かないです✨
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息子にちょっと付けてみたら、嫌がらず付けてくれていました(笑)
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@iondoctor 
@iondoctor.js 
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#DKPilatesMastertrainer 今日は多摩でのお仕事。
思ったより昨日の筋肉痛が来てない😁✨
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昨日夜バレエの仲間達に会って、バレエ熱がまた出てきた💕
お気に入りのレッスン曲を流して、ピラティスのセッション前に少しだけバーレッスン😊
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今なら、ピラティスが本業だから出来る引き上がるバーレッスンのプログラムが分かる😊✨
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でも残念なことに、まだまだバレエするには重すぎるこの身体を、まずは変えないとケガする😂
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#DKPilatesMastertrainer PILATES CERCUSの後、バレエの師匠のお誕生日のお祝いで、先生やバレエスクールメンバーが箱根に来てるということで、急遽会いに行ってきました😊💕
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間に合って良かった!
寝起きにも関わらず息子もほとんど泣かずにいてくれました🌸
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先生いつまでもお元気でいて下さい💕
またスタジオに会いに行きます😊✨
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