PILATES WORK

PILATES WORK

ーピラティスワークセッション(60min.)ー

日頃運動不足を感じている方や、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みがある方、
姿勢を気にされている方など、

ハードな運動をしなくても、ピラティスで多くのことを解消することができます♪
現在通われているメンバー様には様々な方がいらしており、
その中でも特に多いのが、日頃の運動不足を解消したいと思ってらっしゃるメンバー様です。

運動不足なら、ウォーキングやランニングでいいじゃない!と思われている方も多くいらっしゃると思いますが、
実際、それだけでは鍛えたい部位がほとんど鍛えられないのです。
また、歩き方・走り方にも癖が実はございます。

ピラティスでは、大きな筋肉はもちろんですが、
関節周辺などのインナーマッスルと呼ばれる部位を特に鍛えて参ります。
また、体が硬い方などにもあまり負担のならないよう、専用マシンをメインに動いていきますので、
体の柔軟さはさほど気になさらなくて結構です。

何歳からでも始められ、どなたでもお一人おひとりに合わせたプログラムを提供させて頂いているのが、
当スタジオでも一番人気のあるこちらプライベートセッションです。

セッションメニュー

8月以降3種類のピラティスメニューよりお選び頂けます。
7月末までは、イクイップメントコースのみとなります。

1|イクイップメントコース

主なプログラム内容は以下の通りです。
マシンピラティス(3種)
(トラピーズ・リフォーマー・チェア)
◉マットピラティス
マタニティピラティス
バレエピラティス:オーナーのみ対応可
・ゴルフのためのピラティス
リフレックスボール
ストレッチポール®︎
・ケアマッサージ(B.n.Pオリジナルマッサージ):オーナーのみ対応可
・免疫セラピー:オーナーのみ対応可
・骨格調整(部分別):オーナーのみ対応可

(基本メニューは「◉メニュー」となり、必要・リクエストに応じて「・メニュー」からも追加しセッションを行なって参ります)

以上の中より、あなたに合う方法を一緒に探し出し、セッションを行なって参ります。

こちらのセッションでは、
ピラティスの3種類のマシンを全て使い、お身体の状態に合わせて一番あなたに必要なテクニックを使いお身体を整えていくセッションとなります。
特に、姿勢を改善されたい方や、腰痛予防、お腹周りや太もも裏を鍛えたい方などは、このコースで使うトラピーズというマシンは有効となります。

また、マスターストレッチ・ボディキーは受講出来かねます。
受講を希望される場合は、ボディケアセッションまたは美Body改善コースなどのセッションの受講をお願い致します。

※O脚やX脚などの改善や股関節の柔軟性UPにはマスターストレッチ、腹筋や股関節周りのアプローチには、ボディキーがオススメです。
グループセッションでは、マスターストレッチのみ現在クラスがございます。ボディキーは現在プライベートセッションでボディケアセッション・美Body改善コースのみ対応可能です。

2|リフォーマーコース

主なプログラム内容は以下の通りです。
マシンピラティス(1種)
(リフォーマー)
◉マットピラティス
マタニティピラティス
バレエピラティス:オーナーのみ対応可
・ゴルフのためのピラティス:オーナーのみ対応可
リフレックスボール
ストレッチポール®︎

(基本メニューは「◉メニュー」となり、必要・リクエストに応じて「・メニュー」からも追加しセッションを行なって参ります)

以上の中より、あなたに合う方法を一緒に探し出し、セッションを行なって参ります。

こちらのセッションでは、
リフォーマーというピラティスマシンをメインに行うセッションとなります。
ピラティスといえば、リフォーマーと言われるほど代表的なマシンです。

キャリッジ(台)が動くことで、ストレッチからトレーニングまで幅広く行います。
上肢〜体幹、体幹〜下肢など、全身鍛えることができる万能なマシンです。

また、こちらもマスターストレッチ・ボディキーは受講出来かねます。

3|マットコース

主なプログラム内容は以下の通りです。
◉マットピラティス
マタニティピラティス
バレエピラティス:オーナーのみ対応可
・ゴルフのためのピラティス:オーナーのみ対応可
リフレックスボール
ストレッチポール®︎

(基本メニューは「◉メニュー」となり、必要・リクエストに応じて「・メニュー」からも追加しセッションを行なって参ります)

以上の中より、あなたに合う方法を一緒に探し出し、セッションを行なって参ります。

こちらのコースでは、
マットのみで行うセッションとなります。

スモールボールやセラバンド、ビッグボールなどのツールを使いながら、
お身体に合わせてトレーニングしていきます。

※ケガや病気のために、床(マット)に寝ることが難しい方は、マシンを利用したコースをお勧め致します。
マシンを利用することで、床からの高さがあり、お身体への負担は減ります。

OPTION

知育プログラム / 託児サービス

専門スタッフがママと同じ空間でお子様を見ます。
詳細はこちら↓
【知育プログラム / 託児サービス】

ビジター メンバー
託児サービス ¥1,500+消費税 ¥1,000+消費税
知育プログラム ¥2,000+消費税 ¥1,500+消費税

PRICE

【単発セッション】

ピラティスメニュー 会員価格/チケットポイント数 ビジター価格
イクイップメントコース ¥10,000+消費税/10 point ¥12,000+消費税
リフォーマーコース ¥7,000+消費税/7 point ¥9,000+消費税
マットコース ¥6,000+消費税/6 point ¥8,000+消費税

 

【お願い】

お問い合わせ頂いた方には、24時間以内に返信をしております。
当スタジオより返信がない場合は、迷惑メールフォルダに入っているか、
迷惑フィルタで弾かれている可能性がございます。
下記のメールアドレスまたはドメインの受信を可能にし、
お手数ではございますが、再度ご連絡くださいませ。

<メールアドレス>
info@bnpstudio.com
<ドメイン>
bnpstudio.com

Owner's Instagram

スタジオのお花を買いに行くと、ミモザが入ったとのことだったので入れてもらいました😊🌸✨
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スタジオに入るとお花の良い香りが凄いです💐
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#ピラティス
#マスターストレッチ
#マシンピラティス
#dkpilates 
#pilates
#masterstretch
#ミモザ 今日は多摩クラスでした⭐︎
多摩はかなりやはり寒くて、この寒さが懐かしく思いました😂
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レッスン後には、ピラティスと医療の連携が出来ないかとメンバーさんと話してて、皆さん熱が入って話してました😊🌸
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今のシニア世代は、本当に若くて元気。
だから、多少身体が痛むところがあっても、治療を諦めずに大好きな趣味を続けたい!のにも関わらず、
病院に行くと『年だからしょうがない』とか、『諦めてください』とか、言われてしまったそうです😭💦
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薬で痛みを和らげるだけ。
電気などで治療するだけ。
根本的な治療はない。
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正直、効果はほとんどなかったというメンバーさん😭
よっぽどピラティスやったり、私の信頼してるカイロと鍼灸の先生を紹介して、一回の治療だけで、かなり改善できたとおっしゃってました。
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生きてるだけが大事ではなくて、その人の人生を楽しめること、QOLを高めていく事が大事なのでは?と思います😌
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日本はかなり遅れていて、海外では病院・クリニックとピラティススタジオが連携されていて、整形外科が診るような病気・ケガの方はもちろん、消化器内科などの術後の方もピラティス(リフォーマーなどで)をやって回復を促してます。他にも色んな患者さんがピラティスをされていたし、シニアは定期的にレッスンに通うようになっていたり、アスリートやダンサー、一般の方も本当にピラティスを日常に取り入れられてます。
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日本でもチラホラ連携しているところはあるみたいですが、まだまだ数える程度。
もっと健康維持(QOL維持向上)を意識的に取り組み、一般的になるといいなと思います😊🌸
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#ピラティス
#qol向上 
#mindbodyconnection 
#心と身体
#医療とピラティス 自主トレ中に新しいエクササイズ思いついたので試したら、辛過ぎて3回しか出来ない件🤣
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でもたった3回ずつやるだけで、めっちゃセンターに入って身体がめっちゃ楽✨✨✨
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今日は、空き時間に久々のマスターストレッチもやって、少しずつ身体を調整してます😊
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ここ数ヶ月ほとんどトレーニング出来なかったので💦
これからは本気でトレーニングしないとマズい!!
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#自主トレ
#マシンピラティス
#マスターストレッチ
#ダンサーのためのマスターストレッチ
#産後ダイエット
#地味トレ
#ピラティス
#DKmastertrainer
#pilates
#masterstretch
#balletpilates
#fordancer
#aftergavebirth 今日は、似たような色のニットがあったので、下は黒デニムでお揃いにしてみました🤣
息子との#おそろコーデ も面白いね💕
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#息子とおそろい 
#一歳
#おそろコーデ
#ピラティス
#ママインストラクター
#息子と出勤 Chairの新しい使い方😂
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#もうすぐ一歳
#ママインストラクター
#マシンピラティス
#小田原ピラティス 今日は久しぶりに
@bleucoffeestandandbar さんで、デカフェとヴィーガンスイーツを☕️
小田原にヴィーガンスイーツとか食べれるところがなかなかないので嬉しい😊💕
(スイーツは写真撮れなかった😱)
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#コーヒーが飲みたくなる季節 
#デカフェ
#ヴィーガンスイーツ こちらも先日の
@studio_b.n.p_ での料理教室で
@yucci_olive さんに教えて頂いたブロッコリーのスープ🥦
材料がなかったので、ピンクペッパーでアレンジ🌸
このスープも皆さんおかわりしてて、めちゃくちゃ美味しいスープでした😊
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@yucci_olive さんに教えて頂いたヨーロッパで認められたエクストラヴァージンオイルを見つけて、結構お安く買えたので使ってみたら、風味も良くてバッチリでした😊💕
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ただ、脂質が多いので、しょっちゅうは作れないな😱💦
美味しいのに残念過ぎる😭
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ブロッコリーのスープ
#yuccirecipe
#栄養学 
#栄養コンシェルジュ®︎ 先日B.n.Pで開催した料理教室で
@yucci_olive に教えてもらったニンジンのマリネ🥕を作ってみた😊✨
レモンが強かったかな?とも思ったけど、旦那さんからは美味しいと言ってもらえたので合格かな?笑
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これは本当美味しくて、料理教室の時も皆さんが何度もおかわりしたrecipeでした😊🌸
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@yucci_olive 
@studio_b.n.p_ ・
#ニンジンのマリネ 
#イタリアン
#小田原のレモン
#地元野菜で作ってみた 今日は地元のバレエスクールで勉強会のお手伝いでした⭐︎
今回のメインは、影アナウンスが私のお仕事でした🌸
初でしたが、初っ端から噛みました😂😱💦
あとは、メイクのお手伝いやすこーしだけ衣装縫ったり、ちょこっとだけ同期の脚のケアをしたり、何でも屋さんでした😂
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色々アクシデントなどはありましたが、なんとか無事終わってホッとしてます🌸
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私が担当してた当時3歳の子達が、もう16歳だったことにショック😱💦笑
そりゃ歳もとるよね😅
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でも、そんな子達がちゃんと踊ってる姿を見たり、私が現役だった頃の仲間達が今も踊ってる姿を見ると、本当に嬉しかったです😊💕
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やっぱり舞台好きだし、仲間達がいるから本当に楽しかったー😊💕
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#バレエ舞台
#バレエ
#影アナウンス
#お手伝い
#第二のホーム
#やっぱり舞台が好き
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