B.n.Pのマタニティ・ピラティス

B.n.Pでは、出産を控えた妊婦さんの心身の変化に対応します。妊婦さんの中には、自律神経のバランスが崩れることで、身体の感覚が敏感になり緊張状態になる方がいらっしゃいます。また、お腹が大きくなるにつれて内臓が圧迫されるために呼吸が難しいと感じられる方も出てきます。ピラティスで複式から胸式に切り替えることによって呼吸が楽になり、適度な運動によってリラックス効果を得られます。正しい姿勢を維持できるようになるので肩こりなどが改善されます。また、骨盤底筋群を使っていくピラティスの動きは、出産時の赤ちゃんの動きを助けることができます。

産後、出産によって緩んだ骨盤は早めに元の位置に戻すようにしましょう。そのままにすると脂肪がつきやすいだけでなく、慢性的な腰痛などの原因になる場合もあるからです。しかし、回復の仕方は皆さん同じではありません。B.n.Pの産後ピラティスはプライベートでお一人おひとりに向き合い、それぞれのお身体の状態にあわせて最適な動きを組み合わせていきます。

マタニティ・ピラティス資格を持つ女性インストラクターによって丁寧に行いますので、安心してレッスンを受けて頂けます。

このような方にオススメ

・リラックスして出産を迎えたい。
・身体をもっと動かして体力をつけたいけど、どこまで動かしていいかわからない。
・妊娠してから肩こり、腰痛がひどくなった。足がつる。
・お腹が大きくなって呼吸が苦しい感じがする。
・イライラすることが多くなった。
・妊娠・出産してからついた脂肪がとれなくなってしまった。
・プロポーションを早く戻したい。
・こちらもご利用ください　→◉オプション：託児サービス/知育プログラム

※産前・産後ともに、お医者様の承諾が必要となります。
承諾を得てからのセッションとなりますので、ご理解のほど宜しくお願い致します。